在线娱乐彩票注册·GIF | 被背后抱腰怎么破?兵哥教你如何解脱并反击

时间: 2020-01-04 11:37:18 作者 匿名 热阅读量:4994

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本期,【跟着兵哥学格斗】擒拿术篇带你学习超级实用的“反击擒拿术”,千万别错过哦!

【跟着兵哥学格斗】 擒拿术篇

【第五期】

反击擒拿术之三

第一部分 被正面拦腰搂抱反击

一、抓发错颈

当对方从正面拦抱你腰部时,即可用一手抓其头发,用另一手推挫其下颌,一拉一推,前后发力,成错颈动作。

二、挎肘掐喉

也可将右臂从外侧别住其肘,并将右手插至其腹前,同时用左手掐住其咽喉,快速向右拧腰,转体发力,解脱并反拿住对方。

三、抱腰反别

可用双手反抱其腰,并用力回搂;上体前倾,收腹弓腰,下颌顶压其胸部;用一侧腿屈膝回磕其前腿膝窝处。

四、后倒挑裆

当对方从正面俯身前抱腰时,即可借其力、顺其势,双手反抱腰顺势下蹲后仰,同时用一腿撩挑其裆部,使之滚翻摔出。

五、夹颈折挑

可用同侧臂反手夹颈,用另一手抓搂其腰带,顺势后倒,并挑其裆部。

动作要点:

(1)抓发错颈时,双手搂推形成错劲。

(2)挎肘掐喉时,挎别肘与转体掐喉同时发力、协调一致。

(3)抱腰反别时,双手搂腰和勾腿与下颌前顶、俯身同时发力,一次完成,动作完整。

(4)后倒挑裆与夹颈抓挑时,要顺势滚倒,连贯顺畅。

易犯错误及纠正方法:解脱不成功。注意反应迅速及时,一抱即脱,强调动作要点,反复练习,要求动作协调,快速完整。

第二部分 被正面侧面抱腰反击

一、被正面拦臂抱腰反击

1.挑裆背摔

当对方从正面用双手将你拦臂搂腰抱住时,即可将双手合抱向前挑击其裆;弓腰俯身撅臀,重心后移;随即上右步,插左步,向左转体180度;左手抓其右臂,右手搂抱其腰背,弓腰、提臀、俯身、蹬腿,将其背摔倒地。

2.侧撑前扛

可上右步向左转体90度,同时两臂用力向两侧撑开;左手抓住其右臂,右肩顶靠其腹,右手从其两腿间插入;抱住其右腿,向上掀扛,同时跟步立身别腰,将对方摔出。

3.上撑别臂

可将两臂用力向上抬撑,并蹲身降低重心;上右步、插左步,将右手插其左腋下别住其左臂;快速向左后方转体。

动作要点:

(1)挑裆背摔时,前挑后撑同时发力解脱,快速转体贴进背摔,动作连贯协调。

(2)侧撑前扛时,边转体边撑臂,整体发力,快速跟步前扛。

(3)上撑别臂时,蹲身抬臂,快速贴靠转体,别臂有力,一拿到底。

易犯错误及纠正方法:

(1)解脱不开。强调腰用劲,整体发力,身体与四肢的整体配合完整、协调。

(2)解脱与反拿脱节。注意动作的连续性,并要求动作连贯、快速、到位。

二、被侧面拦腰搂抱反击

1.掰腮

当对方从右侧前面用双手拦抱你腰部时,即可用右手从其右侧肩上抓住其左腮,并用力向右拧掰,同时用左拳打击其右侧肋。

2.反锁喉

当对方从右侧后面抱腰时,即可用右臂反手夹锁其颈部,同时向右转体解脱。

动作要点:向右拧腰转体发力,协调完整,快速有力。

易犯错误及纠正方法:解脱无效。强调要点,反应及时,动作迅速。

第三部分 被背后抱腰反击

一、拐肘夹颈

当对方从背后用双手将你拦腰抱住时,即可用左肘向后横击其头部;随即速转至另一侧,用右臂夹住其颈部;用左手抓住其右大臂,猛力向前背摔。

二、转体锁喉

也可用左拐肘横击之后,借助对方向右躲闪之势,快速向右拧腰转体180度,成相对状,同时用右臂反手夹锁其颈部,并向后撤步,将其压制。

三、搂头背摔

从肩上用双手反手搂抱对方头部,猛力向前背摔。

四、搂腿坐膝

俯身用双手从自己两腿间搂抱住其脚踝,并向前上方拉拽,同时屈膝坐压其膝关节。

五、夹臂挑裆

当对方从背后俯身前冲抱腰时,应借助冲撞力上步;同时夹住对方双臂,用后腿挑击其裆部;随即转体、夹颈、挑腿将对方摔出。

六、夹颈下压

也可对背后冲抱,采用快速夹颈下压将其制倒,即向前跨步,身体下坠,臀部下坐。

七、挺腹仰倒

还可向前跨大步,同时用双手分别抓抱住对方两侧臂;挺腹挺胸,仰头、顶膝、提脚跟,身体前移,重心后倒,使身体压在对方头、肩上,将其压制;随之翻身侧滚动,达到解脱。

动作要点:

(1)拐肘夹颈时,要以腰为轴快速向右拧转摆动。

(2)转体锁喉时,要借助对方躲闪快速摆步转体,动作完整一致。

(3)搂颈背摔时,躯干有开合动作,快速仰收、折叠。

(4)搂腿坐膝时,边搂边坐,同时发力,重心前移下蹲,动作连贯。

(5)夹颈挑裆时,上步俯身撩腿,转体挑摔动作连贯协调,撩腿不落地,接着挑腿。

(6)夹颈下压时,夹住颈直接向下蹲坐,全身下坠。

(7)挺腹仰倒时,抓住其臂向前仰身挑倒,一气呵成。

易犯错误及纠正方法:解脱不开。注意腰用劲及动作的完整连贯性,要求解脱与反拿中间不脱节,动作协调,发力迅猛。

来源:国防在线客户端 作者:崔俊、张环、安杰

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